精神的弱さを克服するために絶対やっておきたいことまとめ！
精神的に弱すぎる。なんとか自分を変えたい。
そんなあなたが精神的な弱さを克服するためにやっておきたいことを紹介します。
精神的に弱い場合でも、乗り越える方法はたくさんあります。精神的弱さを克服するためには何をすればいいのでしょうか？
精神的な弱さを克服するにはどうしたらいい？
ryoichi
キーポイントは長所とほんの少しの行動変化。
もう一人のryoichi
精神的弱さを克服する時に、まずやっておきたいこと
精神的な弱さを克服するためには自信をつける必要があります。
ただ、自信を持つことは簡単ではなく、どうやって自信を持ったらいいのかが悩みどころですよね？
そんな時にはどうしたらいいのか？それは長所を活かした生き方に変えていくことが鍵になります。
長所を活かした生き方に変えるために
長所を活かした生き方に変えるためには
- 長所を知る
- 長所に基づいた行動を取る
この2つを行なっていくことで、徐々に生き方が変わっていき、自信がついてくるようになります。
長所を知るためにはツールの活用も大切で、お金を掛けられる人はストレングス・ファインダー、無料で行いたい方はグッドポイント診断が代表的なツールです。
インターネットで調べれば、いろんな診断がヒットしますが、10問ぐらいあって、簡単な診断結果が出るものがほとんど。
本気で自分を変えたい場合はストレングスファインダーかグッドポイント診断がいいなと感じました。
精神的弱さを克服する時に考えておきたいこと
まずは長所を知ることに時間を割くことが大切です。
そして、診断された長所は信じましょう。客観的に診断されたものを自分の主観で否定してしまっては元も子もありません。
精神的な弱さを克服するために、長所を知っておくことは大切なので、まずはまっさらな気持ちで診断結果を受け入れましょう！
悲観する必要は全くない
悲観的になる必要は全くありません。
これから自分がどう変わっていくのがを楽しみに楽観的に、楽しみながら長所を活かしていきましょう。
楽しむことが大切です。
行動は早くするのがいい
行動を早くするのがいい理由は早く結果が出るからです。
いい結果も悪い結果もありますが、早く結果を出していくことが大切。結果が出ないと、課題は解決されないままです。
課題が解決されないとずっと悩んでいる状態が続くことになるので、精神的に疲れていってしまいます。
行動を早くして、いい結果も悪い結果も早く出していくようにしましょう！
結果は早く出すことが大切。結果が出ないと悩む時間が長くなるだけ。
ryoichi
早く決断・解決すると、気持ち的にだいぶ楽。
もう一人のryoichi
精神的弱さを克服するためのステップ
精神的な弱さを克服するには長所を知ることがまず大切です。
グッドポイント診断やストレングス・ファインダーといった自己診断ツールで、まずは自分の長所を分析して、そこから行動を起こしましょう。
そして、長所を活かして、仕事や遊びに取り組んでいくことが大切です。
外の時間を増やすことが重要
家の中にいる時間よりも外にいる時間を増やすことが大切です。
というのも、悩む時は基本的に家にいることが多いもの。家にいる時間を減らせば、悩む時間が減るんです。
家で1人でいる時に悩みが大きくなってしまう人は外での時間を増やすようにしていくことが問題解決の第一歩となります。
運動をする
運動することはかなり大きな効果をもたらします。
運動の効果は思った以上のものがあるので、かなり重要です。普段運動してないという方は運動を取り入れてみてください。
体力がつくだけではなく、精神的にも頭を刺激する意味でもかなりいいです。
最初始めるのはかなりめんどくさいですが、ウォーキングやジョギングあたりから始めていくのがオススメ。
精神的な効果が思った以上に大きいので、運動頻度を上げて、体力も精神力も強化していきましょう。
毎日運動すれば、体力も気力も思った以上に変わる！
ryoichi
始めるまでがめんどくさい。始めてしまえば、思った以上の効果がある！
もう一人のryoichi
何をするにも長所を生かすことが精神的な弱さを克服する
長所を活かしていくことが精神的な弱さを克服してくれます。
運動する時もそうです。一人でやるのが得意な人と誰かと協力するのが得意な人ではやり方が違います。
1人が得意な人は黙々とトレーニングを積み、誰かと一緒にやるのが得意な人はトレーナーをつけてもらったりした方がいいでしょう。
常に長所を頭に入れて、行動していくことによって、精神的な弱さは克服していけます。
長所を活かして、ナルシストになろう
長所を活かして、ナルシストになる。
これを実践するだけでも精神的な弱さを克服できます。謙遜することも悪いことではありませんが、ナルシストぐらいの方が心地いいです。
- 「自分はできます」
- 「やれます」
こういったことだけを考えていると、気持ちは前向きになれますし、そう言っている人の前向きでいいです。
なかなかそう変われないのはわかりますが、徐々に自分を変えていくことが大切です。
長所を活かして、ナルシストへ変貌してみてください。
ナルシストへ変貌すると、かなりいい。
ryoichi
どんどん変わっていこう！
もう一人のryoichi
まとめ：精神的弱さを克服する方法
精神的な弱さを克服するためには長所をしっかり知って、生かそうとする姿勢がまずは大切です。
人それぞれ長所は絶対にあるので、それを見つけて、早く行動に移すようになれば、精神的弱さは克服されます。
ツールも今は発達していますので、有効活用して、精神的な弱さを克服していきましょう！
精神的な弱さは必ず克服できます！
