自分を信じるたった7つの方法！習慣をわずかに変えるだけで人生が変わる！
自分を信じられない。
どうしても自信がない。
そんな風に思っているあなた！
自分を信じるにはコツがあります。
そのコツに基づいた行動を起こしていけば、自分を信じことができるようになります。
ちょっとした習慣を変えることで、人生は変わるんです。
今回は自分を信じる方法についてまとめました。
自分を信じる方法
自分を信じること=自信を持つこと。
自分を信じられるようになったら、もっと人生が楽しくなりますし、いろんなことに挑戦できるようになります。
自分を信じて、新しい人生を切り開きましょう！
小さな目標を達成する
自分に自信をつけていくにはまず小さな目標を達成していくことがとても大切です。
「毎日朝〇〇時に起きる」とか「毎日走る」とか毎日何か決まった目標を決めて、それを達成すると達成感が生まれてきます。
本当に小さい目標でもいいので、毎日目標を設定して、その目標を達成できるようにしましょう。
そして、目標は具体的数値を伴うことが大切です。
ダイエットの場合は「2ヶ月で〇〇キロ痩せる」という目標を設定してる人がいますが、この設定方法は違います。
正しい設定は「毎日〇〇キロ走る」「毎日〇〇分走る」です。
達成できるかわからない目標を設定してしまうと、目標を達成しようとしなくなってしまいます。
「2ヶ月で〇〇キロ痩せる」という目標は達成できるかわかりませんが、「毎日〇〇キロ走る」なら達成できます。
毎日達成できる目標を掲げて、それをしっかりと達成することが大事です。
毎日がキツイ場合は「週に4日2キロ走る」とかでもいいでしょう。
達成できる範囲で、やりがいがある目標を立てて、それを実行できれば、自信がどんどんついていきますよ！
運動する
体を動かすのはものすごく重要です。
筋力が鍛えれらて、体にもいいですし、自信もどんどんつきます。
ジムに行って、筋肉がめちゃくちゃついている人は自信に満ち溢れていると思いませんか？
行動力を上げるために、運動することは本当に重要です。
- 階段が辛い
- 動きたくない
- 歩くのがめんどくさい
とかも日頃から運動していれば、なくなっていきます。
むしろ、「運動してないと、ウズウズしてきてしまう！」という状態を作れたら完璧！
筋肉がついてくると、どんどん行動力が起こってきますので、運動して自信を深めましょう！
すぐに信じるクセをつける
自分だけでなく、人のことなども疑うことなく、信じるクセをつけるとだんだん信じられるようになります。
疑ってしまう心を無くして、とにかく信じるクセをつけていきましょう。
- 人を疑うことは自分を疑うことに繋がります。
- 人を信じることは自分を信じることに繋がります。
すぐに信じるクセをつけることによって、自分を信じましょう。
徹底的な自己暗示
自己暗示もものすごく効果があります。
スポーツ選手がよく自分に向かって、何かつぶやいてることがありますが、それも自己暗示です。
自分に語りかけることによって、自分自身を高めることができます。
毎朝何かを言ってみるとか、毎晩何かを言ってみるとか、自己暗示を習慣づけしていくとより効果的。
ポジティブな言葉を自分につぶやいて、自己暗示をかけることによって、自信を高めることができますよ！
声の大きさを大きくする
声の大きさを大きくすることも、ものすごく効果があります。
声が小さい人は自信がないことが多いです。
悠然とはっきりと相手に伝わる声を発することによって、自信もどんどん深まっていきます。
まずは普段発してる声を100としたら、まずは110を意識してみましょう。
少しずつ声を大きくしていくことによって、自信が湧いてきます。
はっきり声を出す意識を持って、普段から生活していきましょう！
自分の得意分野を生かして成功体験を多くする
あなたの得意分野は一体何ですか？
あなたの得意なことは一体何ですか？
得意分野と多く触れ合うことによって、より自分を信じることができるようになります。
逆に苦手なことをずっとやっていると、だんだん自信が失われていきます。
苦手分野を克服することも大事ですが、得意分野中心生活をするようにしていきましょう！
得意なこと9割〜10割の生活で、全く問題ありません。
苦手なことを続けると、いいことがありませんよ！
本を読んで自信をつける
本を読んで、自信をつけるのも重要な方法の1つです。
自己啓発本や偉人の話なんかを読むと、モチベーションが上がって、そのモチベーションのままに行動を起こすと、行動力が高まって、自分を信じられるようになります。
地震に関してはこれらの本がオススメです。
また、上の2つの本は読めないんですが、電子書籍を定額で読めるkindle unlimitedというサービスもいいですよ！
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そして、いろいろな電子書籍が読めるので、本を安く読みたい方は登録してみてください！
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自分を信じるには自分を生かせる場所を知ろう
自分を信じるためには自分を生かせる場所を知って、どんどん自分を生かす経験を積まないといけません。
なので、自分を生かせる場所を知ることがものすごく大事です。
では、自分を知るにはどうしたらいいのか？
それは強みを診断してくれるリクナビNEXT
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無料会員登録で気軽にできる診断で、グッドポイント診断という名前の通り、自分の強みを診断してくれます。
得意なフィールドを見つけることによって、成功体験を積み重ねて、より自分を信じられるようになります。
是非チャレンジしてみてください。
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まとめ：自分を信じるためにほんの少しずつ変えていこう
自分を信じるためには大きく行動を変えるのではなく、日々の習慣を少しずつ変えていくことが大切です。
朝起きた瞬間に、いつもと違う何かをやってみる。
それを習慣にして、信じられる自分になる。
自分を信じられる人は自分を信じるための行動を積み重ねています。
あなたも自分を信じるための行動を普段からやって、人生を明るく楽しいものに変えていきましょう！
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